Çocuklarda dikkat eksikliği belirtilerine dikkat!

Bazı öğrenciler için okul dönemi başlarken dikkat eksikliği belirtileri gözlemlenebileceğini belirten Psikolog Anıl Özcan, “Eğer çocuğunuzda unutkanlık, sık sık dalma, basit hatalar yapma, yönergeleri takip etmekte zorluk, yerinde duramama, sık sık sorular sorma ve eşyalarını kaybetme gibi davranışlar fark ediyorsanız, dikkat eksikliği açısından bir uzmana başvurmalısınız” dedi.

Dikkat eksikliği olan öğrencilerde görülen yaygın belirtiler

Dikkat eksikliği olan öğrenciler, ders sırasında uzun süre odaklanmakta zorlanabileceklerini söyleyen Psk. Özcan, “Özellikle uzun okumalar veya ayrıntılı açıklamalar gerektiren derslerde başarı düşebilir. Ayrıca planlama, zaman yönetimi ve görevleri sıralama gibi becerilerde de güçlükler yaşanabilir. Bu durum, ödevlerin zamanında yapılmasını ve sınavlara etkili bir şekilde hazırlanmayı zorlaştırabilir” ifadelerine yer verdi.

• Odaklanma zorluğu: Uzun süreli dikkat gerektiren etkinliklerde zorlanma, derslerde sık sık dalma.
• Unutkanlık: Ödevleri unutma, eşyaları kaybetme gibi sık tekrar eden durumlar.
• Dürtüsel davranışlar: Sabırsızlık, sırayı bekleyememe, ani tepkiler verme.
• Hiperaktivite: Yerinde duramama, sürekli hareket etme ihtiyacı.
• Organizasyon güçlüğü: Görevleri planlama ve tamamlamada zorlanma.

Sınavlarda soruları zamanında tamamlayamayabilirler

Dikkat eksikliği olan öğrencilerin bilgiyi diğer öğrencilere göre daha yavaş işleyebileceğini belirten Psk. Özcan, “Bu da sınavlarda soruları zamanında tamamlayamama veya öğretmenin ders anlattığı sırada konuları takip edememe gibi sorunlara yol açabilir. Bu belirtiler, akademik başarının düşmesine ve öğrencinin motivasyonunun azalmasına neden olabilir” dedi.

Dikkat Eksikliği Neden Okul Başarısını Etkiler?

• Derslerde zorlanma: Uzun okumalar, detaylı açıklamalar ve karmaşık kavramlar dikkat eksikliği olan çocuklarda öğrenme güçlüğüne neden olabilir.
• Ödevlerde gecikme: Planlama ve zaman yönetimi becerilerindeki eksiklikler, ödevlerin zamanında yapılmasını zorlaştırır.
• Sınav kaygısı: Sınavlarda soruları zamanında tamamlayamama, öğrencinin özgüvenini sarsar ve sınav kaygısına yol açabilir.
• Sosyal ilişkilerde zorluk: Dürtüsel davranışlar ve dikkat eksikliği, arkadaş ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.

Dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için öneriler

Psk. Özcan, dikkat eksikliği belirtilerini en aza indirmek için şu önerilere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti:

• Ekran kullanımını sınırlandırın: Uzun süre ekran başında kalmak dikkat eksikliğini artırabilir.
• Beslenme ve uyku düzenine dikkat edin: Dengeli beslenme ve yeterli uyku, odaklanma sorunlarını azaltabilir.
• Rutinler oluşturun: Günlük rutinler, çocukların görevleri daha kolay yerine getirmesini sağlar.
• Kısa çalışma süreleri belirleyin: Kısa ve verimli çalışma süreleri, dikkat dağınıklığını azaltabilir.
• Fiziksel aktivitelere zaman ayırın: Spor ve fiziksel aktiviteler, enerjiyi doğru yönlendirmeye yardımcı olur.
• Görevleri küçük parçalara bölün: Büyük görevler, küçük parçalara bölündüğünde daha yönetilebilir hale gelir.

Profesyonel destek alınmalı

Psk. Özcan, “Eğer çocuğunuzun dikkat eksikliği günlük yaşamını ve akademik başarısını olumsuz etkiliyorsa, bu durumun dört ana belirtisi olan dikkat eksikliği, zamanlama problemi, dürtüsellik ve hiperaktivite için gerekli testleri yaptırmak ve profesyonel destek almak önemlidir” ifadelerine yer vererek açıklamalarını sonlandırdı.